אמבטיית קצף שכזאת עדיך לעשות לפני השינה.
דאגי לפני כן לעשות את כל החובו ושעורי הבית שתוכלי באמת
ל-ה-ר-ג-ע
הכנת שטח:
*ודאי שחדר האמבטיה מחומם והכיני מגבות נקיות.
* הכיני כוס שתייה שתעמוד לידך, מוכנה ללגימה במרחק
הושטת יד מהאמבט.
*שימי מוזיקת רקע והדליקי נר ריחני- נר ברח לבנדר יהיה
נפלא וגם מרגיע מאד.
*הוסיפי למים קצת קצף אמבט או שמן אמבט- אבל
הקפידי שהם לא יישארו אחרייך באמבט, כי המתרחץ הבא
עלול להחליק עליהם.
עצה פצצה: כותרות פרחים צפות על פני המים יוסיפו מגע של קסם
לחוויה.
ל-ה-ר-ג-ע
שקעי לתוך המים במשך 20 דקות. השעני על כרית לאמבטיה או על מגבת מגולגלת ונשמי עמוק
ובאיטיות. כשאת שוכבת כך, דמיני את כל צרות היום מתמוססות לתוך המים.
אחרי האמבטיה:
נגבי את גופך היטב במגבת חמה ורכה. עסי את גופך בקרם גוף ריחני, והקדישי תשומת לב מיוחדת לאזורים היבשים יותר של העור כמו ברכיים ומרפקים. לבשי פיג'מה והכנסי ישר למיטה. טפטפי על הכרית טיפה או שתיים של שמן לבנדר, שיעזור לך לשקוע בשינה חלומית!
;){kind=link}